چگونه می توانم به طور موثر در هدف زندگی خود را پیدا کرد

همه ما در چرخه معیوبی از زندگی زندگی می کنیم بدون اینکه هرگز به هدف زندگی خود بپذیریم. ما همیشه در جستجوی راه هایی برای بهبود کیفیت چند دهه ای هستیم که باید در این دنیا زندگی کنیم.

اگر به شما بگویید که تمام این مدت در مکان ضعیف گشته اید ، چه می کنید؟

زندگی بیش از خرد کردن روزانه است. با این حال ، ما آن را درگیر مسیر اصلی زندگی می کنیم که فراموش می کنیم هرگز از آن عبور کنیم.

این ارزشمندانه وقتی که شما سه دهه اول زندگی خود را می خواهید تصویب کنید و “الزامات” ارزش جامعه خود را برآورده سازید که احساس خلوص می کند. خوب ، شما تحصیل می کنید خود را گذرانده اید ، شغل خود را ایجاد کرده اید ، ازدواج کرده است ، خانواده تشکیل می شود ، اما حالا چه؟ هدف از این همه چیست؟

اگر این معضل شما را تحت تأثیر قرار می دهد ، اگر شما به جای مناسب خود برسید. یک لیوان آب بگیرید ، نفس عمیق بکشید و این مقاله را با دقت بخوانید.

درک هدف زندگی

برای درک هدف زندگی خود ، باید درک کنید که هدف زندگی چیست.

در یک مورد بسیار واضح باشید:

هدف زندگی یک کتابچه راهنمای دستورالعمل مشخص نیست که بخواهید در یک شکار گنج پیدا کنید. این یک حقیقت جهانی نیست که برای همه صدق کند.

زندگی همه معنای متفاوتی دارد. در حقیقت ، حتی هدف زندگی یک انسان نیز با گذشت زمان تکمیل می شود. ممکن است وقتی به یک پله سنگی رسیده اید ، شما را به سنگین برساند و از این طریق هدف و هدف شما را با گذشت زمان تغییر دهید.

اگر شما انتظار دارید که اگر شما در طول زندگی دقیقاً باید انجام دهید ، باید ذهنیت خود را تغییر دهید. شما باید اجازه دهید ذهن ناخودآگاه شما حرف اول را بزند. اجازه دهید در مسیر صحیح شما فشار بیاورد تا فروشگاه آگاهانه برای تحقق هدف خود تلاش کنید.

با این اوصاف ، شما اجازه نخواهید داد که تمام تلاش های خود را دریغ نکنید تا بفهمید چرا در این دنیا تغییر یافته اید. برای درک معنای زندگی هرگز دیر نیست.

چه بهتر که برای پاسخگویی به خود مجبور نیستید خیلی راه بروید. نیازی نیست که صد کتاب الهام بخش بخوانید یا به سخنرانی های معنوی گوش دهید (مگر اینکه بخواهید).

پاسخ در درون شماست.

تنها کاری که شما باید پاسخ دهید به چند سوال ساده در مورد خودتان است. با توجه به ذهن ، قلب و بدن شما سعی در برقراری ارتباط دارید توجه کنید. این تلاش ساده می تواند شما را در یافتن هدفی که می تواند کم کند کند.

چه چیزی باعث می شود شما به دنبال هدف زندگی خود باشید؟

شما فقط بی هدف روی این پست کلیک کنید. شما فریب خورده بودید. اگر شما بخاطر داشته باشید شما را در اینجا بخوانید. نمی توانیم بگویید که این یک اتفاق بود یا یک خواندن بی معنی.

شما می توانید زندگی خود را بخاطر داشته باشید اگر شما بخواهید در صورت خواندن یا گوش دادن به چیز دیگری داشته باشید. اما چه چیزی باعث شد شما بخواهید درباره هدف زندگی خود بیشتر بدانید؟ چه عاملی باعث شد ذهن شما به این توجه توجه کند؟

در ظاهر ، کلیک کنید روی این پست یک اقدام تصادفی بودجه است. اما در واقعیت ذهن شما اینگونه کار نمی کند. بنشینید و به مسیری فکر کنید که شما را در این مرحله رسانده است.

تمام وقایع ، مناسبت ها ، گفتگوها ، افکار و اتفاقاتی که باعث می شود حتی برای یک ثانیه ثانیه به معنای زندگی بیندیشید ، مرور کنید. مطمئناً باید فکر کنید ،اما اگر دنبال شما باشید در ذهن شما ایجاد می شود ، اتصال خود را پیدا کنید کرد.

حتی اگر فکر کنید این اولین باری است که اگر این موضوع فکر کنید ، شاید این حالت روانی شما باشد که شما را ترغیب کنید تا اطلاعات آن را کسب کنید.

اگر شروع به فشار دادن مغز خود را به فکر در این راستا انجام دهید ، نه تنها ممکن است پیوندهای مورد نیاز را پیدا کنید ، اگر به تدریج از این ارتباط معنا پیدا کنید. این قرار است به عنوان بزرگترین نقطه لنگر شما برای یافتن پاسخ نهایی باشد.

بیشتر درباره چه احساسی دوست دارید؟

همه دوست دارم به چیزی در زندگی هستند. دریابید که این چیز برای شما چیست.

انجام این کار کاملاً سخت نیست. شما فقط باید به چیزهایی توجه کنید که همیشه آنها را مشاهده می کنید. به عنوان مثال ، اگر همیشه از سفر خانوادگی سالانه هیجان زده شود ، اشتیاق شما می توانید سفر کنید یا رابطه شما با خانواده باشد.

توجه کنید که چرا شدید به این موارد دارید.

درباره چه چیزی ممکن است احساس بیشتری داشته باشید؟

شما ممکن است از قبل در زندگی اشتیاق داشته باشید یا اگر نبودید. صرف نظر از این ، همیشه چیزی وجود دارد که آرزو می توانید زمان کافی را برای انجام آن صرف کنید.

به این فکر کنید که چه چیزهایی را دوست دارید بیشتر علاقه مند باشید. هدف زندگی شما در این موارد پنهان است [1] .

چه چیزی شما را خسته کنید کند؟

اکنون وقت آن است که رویاهای منفی تمرکز کنیم. اگر شما باید در اینجا تمرکز کنید مواردی است که شما را از نظر جسمی یا روحی خسته می کند. لزوماً لازم نیست کارها یا وظایفی داشته باشید که شما آنها را دوست ندارید. ممکن است از آنها لذت ببرید ، اما در نتیجه ، احساس خستگی می کنید. با توجه به این احساس نهایی پایین ترین حد ، آمون کوچک استخوشبختی که شما احساس می کنید کردید این کار را انجام دهید اگر شما نادیده بگیرید می شود.

این پایین ها فقط پایین نیستند. همه فراز و نشیب ها را پشت سر می گذارند. هر کدام از این احساسات با گذشت زمان محو می شود. با این حال ، به نظر من پایین کم تمام انرژی و انگیزه شما را از بین می برد.

این دسته شامل کارهای مشاغل ، کارهای خانه ، افراد خاص و سایر موارد دیگر نیز می شود. اگر شما بتوانید آنرا امتحان کنید ، را بر روی چنین قسمتهای تخلیه کننده زندگی می کنید ، اگر آن را دور کنید. این احساس خیری که احساس می کنید نشانه ای از بدن ، ذهن و قلب شماست که این کار برای شما نیست.

قلب شما با چه کاری موافقت می کند؟

شما در اینجا به دنبال عکس پایین پایین نیستید. این س به ال به اعتقادات ، ارزش ها و اخلاقیات شما متصل می شود.

همه ما با ارزش های خاص تربیت ایمنی که برای زندگی با ما همراه است. علی رغم دارم ریشه عمیقی در زندگی ما داریم ، بعضی اوقات احساس راحتی می کنند.

اول از همه ، به خاطر داشته باشید که اشکالی ندارد اگر در تمام زندگی خود را “اشتباه” انجام داده است. مهم این است که وقتی اشتباه کنید فراموش نکنید آن را برطرف کنید.

چرا ، شروع به پیگیری همه مواردی که قلب شما را با آنها مخالف است ، انجام دهید. در کنار آن ، به مواردی که احساس می کنید درست است توجه کنید.حتی می توانید در مدت زمان طولانی لیستی ایجاد کنید. به نظر من برخی اوقات باعث تغییر دسته بندی می شود؟ آیا نکات خاصی از آنها است که شما خیلی شدید نسبت به آنها احساس می کنید؟

یک بار دیگر ، این نشانه های قلب و ذهن شماست که باید معنای آنها را پیدا کنید.

چیزهایی که بیشتر درباره آنها فکر می کنید چیست؟

چیزهایی که همیشه در ذهن شما قطعاً هدف دارند. عادت کنید که هر روز نگرانی ها و افکار خود را یادداشت کنید تا برای یافتن الگویی به آنها نگاه کنید.

اگر به نظر شما نمی رسد انگشت خود را بر روی دقیقاً در ذهن شما رخ می دهد اگر یک نظر ساده برای کمک به شما در اینجا وجود دارد.

توییتر یا هر رسانه اجتماعی دیگری را که بیشتر استفاده می کنید ، باز کنید. آنچه را که ارسال کرده اید [2] مشاهده کنید.

سعی کنید به یاد بیاورید چه اتفاقی در ذهن شما افتتاح می شود و باعث می شود هرچه ارسال کنید. از کجا این الهام را برای نوشتن زیرنویسی که انتخاب کردید به دست آوردید؟ نظرات خود را جستجو کنید تا به یاد بیاورید که در مورد پاسخی که شما چه احساسی دارید و چه احساسی دارید.

زمان بازپرداخت

وقتی که در حال حاضر یافتن پاسخ برای همه سوالات فوق العاده است ، فراموش نکنید که به زندگی شما که زندگی کرده اید نگاه کنید بیندازید. شما همیشه یک رابطه پنهان بین احساسات ، پایین پستی و هر چیز دیگری با گذشته خود را پیدا کرد.

والدین و سایر اعضای خانواده خود را درگیر شنیدن داستان هایی از گذشته خودتان را در مورد خود بیشتر بدانید. احساسات موجود خود را با گذشته خود بسنجید تا بفهمید از نظر عاطفی چگونه رشد کرده اید.

نحوه استفاده از این اطلاعات برای یافتن هدف زندگی خود

وقتی همه اطلاعات را از پاسخ این س سالات می خوانید ، همه چیز را پیدا می کنید.

مطمئناً ، مواردی که شما دوست دارید آنها را داشته باشید ، قلب شما را با موافقت شما و یک الگوی تکراری پیدا کنید ، مربوط به هدف زندگی شما است. به همین ترتیب ، موارد متضاد همان چیزی است که شما را از مسیری که قرار است در آن قرار داشته باشید دور من کند.

ممکن است پاسخهای شفافی را پیدا نکنید ، و این کاملاً مشکلی نیست. تا زمانی که شما مغز شما را به فکر انداختن در جهت خاص سوق دهد ، پاسخ صریح لازم نیست.

فقط مطمئن شوید که تمام اطلاعات را برای هفته ها یا ماه های شما نیاز به جمع آوری دارید. در پایان ، خودتان می توانید دو و دو بار کنار هم قرار دهید.

خط پایین

در پایان روز ، هیچ کس در این دنیا نمی تواند به شما بگوید که هدف زندگی شما چیست. هرگز اجازه می دهد کسی آن را برای شما تعریف کند.

بله ، وقت گیرنده است و اطمینان می یابد که تفکر عمیق نیاز داشت. اما در پایان ، وقتی با پاسخ های درست در کنار خود احساس کامل و در صلح داشته باشید ، همه ارزش آن را می خواستید!

چگونه خودآگاهی داشته ایم و تلاش می کنیم فرد را بهتری داشته باشیم

در مقیاس 1-10 ، فکر می کنید چقدر خودآگاه هستید؟

اگر نمی توانید چگونه این پاسخ س را پاسخ دهید پاسخ دهید ، تنها نیست. یک مطالعه تخمین می کند که فقط 10-15 ٪ مردم واقعاً از خود آگاهی دارند. [1]

اگر خودآگاهی بسیار مهم است ، چرا از افراد با آن دست و پنجه نرم می شود ، چه می خواهید معنی آن را بفهمند؟

یک دلیل بزرگ این است که ما در زندگی جهانی می کنیم که مشروط به کار با خلبان خودکار هستیم.

این طرز فکر شلوغ ، جایی برای تأثیرگذاری در خود و درون نگری نمی تواند پس داده شود. با وقت نگذاشتن برای برقراری ارتباط با خود ، دیگر توجه به آنچه در داخل اتفاق است افتتاح را متوقف کنید. همانطور که شما ممکن است تصور کنید ، این می تواند یک دستورالعمل برای یک فاجعه عاطفی باشد.

جدول مطالب

  1. خودآگاهی چیست؟
  2. از کجا می دانید که خودآگاه هستید؟
  3. چگونه خودآگاه شویم
  4. افکار نهایی
  5. موارد بیشتر برای کمک به شما در درک بهتر خود

خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی پایه و اساس رشد شخصی است. این شامل نیازهای شما ، خواسته ها ، نارسایی ها ، آدات و سایر مواردی است که باعث می شود تیک بزنید. [2]

اگر من سعی می کنم فرد را به بقیه برساند ، باید با صمیمیت شوید ، به این معنی که باید بفهمید چه کسی هستید و چه کسی نیستید. اگر بر این ، شما باید با دقت دنیای درونی خود را کنترل کنید ، و همچنین افرادی را که با قلبی باز می پذیرید بپذیرید.

این جایی است که فقط از مردم گیرنده است.

نیاز به شهادت دارد که به عمق خود بروید و به احساسات ناخوشایندی نگاه کنید که لزوماً نمی توانید آنها را تصدیق کنید ، چه می خواهید آنها را انجام دهید. بپذیریم که … رشد همیشه زیبا نیست. در حقیقت ، گاهی اوقات احساس یک صعود سربالایی می شود. اگر بخواهید سطح زندگی خود را مرتب کنید و بیشتر از آنچه می توانید باشید ، این یک چیز ضروری است.

“خودآگاهی شما باعث می شود اشتباه کنید و همچنین موفقیت هایتان را می دهید. این شما را قادر به ساختن ادامه رشد می دهید.” – Lawrence Bossidy

مزایای خودآگاهی گسترده است ، بعضاً شامل آنها می شود ، همدلی و مهارت شنیداری بیشتر ، مهارت های تفکر انتقاد و تصمیم گیری ، تقویت روابط و تقویت نیروها و حمایت از آنها است. [3]

چگونه می دانید اگر خود را نگه دارید؟

بیش از مردم تصور می کنند که خودآگاهی این مهارت عالی است که فقط بچه فوق العاده باهوش می فهمند. این خیلی دور از واقعیت است. اگر این نوع قبلاً تفسیر شده باشد ، اگر خواهرم علائمی را بیان کنم اگر شما را نسبت به آنچه فکر می کنید نسبت به خودتان داشته باشید ، نشان می دهد.

خودتان غیرمنطقی نیستید

اگر از گفتن حقیقت خود نمی ترسید ، از ترس باعث می شود که دیگر شما را بپذیرید چرا که قبول نمی کنید ، این احتمال وجود دارد که سطح بالایی خود را داشته باشید.

افراد خودآگاه از مکانیکی زندگی عملی می کنند. آنها خودشا ع بدون عذرخواهی هستند ، به این معنا که اجازه نمی دهد سر و صدای قضاوت دیگران آنها را از مسیر خارج کند. به عبارت دیگر ، آنها می دانند که چگونه در خط خود بمانند.

شما استاد احساس خود را دارید

وقتی زندگی به روال شما نمی توانید رود ، افراد خودآگاه شما را نشان نمی دهد و حوله را پرتاب نمی کند. آنها می فهمند که رفتارهای غیر منطقی فقط باعث می شود شما به یک سوراخ منفی تبدیل شوید. از این رو ، آنها قبل از اینکه به چالش ها پاسخ دهند ، متوقف می شوند و فکر می کنند.

آنها می دانند که اگر بر احساسات خود مسلط نشوند ، احساس آنها را بر آنها مسلط خواهد بود. آنها با آگاهی از احساسات خود ، قادر به حفظ احساس وضوح و آرامش روانی هستند ، مهم نیست که در محیط آنها چه می گذرد.

شما به خود گوش می دهید

افراد خودآگاه به خاطر داشته باشند و هماهنگی با آنچه در درون آنها اتفاق افتاده است ، افتخار می کنند. شهود شما بندرت دروغ می گوید.

من هنوز کسی را ملاقات نکرده ام که به من گفته شود ، “رود من دروغگو است.” افراد خودآگاه به آنچه روده آنها به آنها می گوید گوش می دهند. وقتی چیزی احساس خوبی نمی تواند کند ، احتمالاً چنین نیست. افراد خودآگاه با اعتماد به پیام ها یا احساساتی که می سازند ، بهتر است در صورت تصمیم گیری بگیرند که اگر زندگی می کنند باعث مثبت شدن می شود.

مرزهای جدی دارید

افراد خودآگاه اجازه نمی دهند دیگران در سراسر آنها راه بروند. آنها می دانند که همه چیز برای همه افراد نمی تواند باشد ، به همین دلیل مرزهای محکم با دیگر برقرار است.

تعیین مرز ، تشخیص نیاز به جدایی سالم بین افکار و احساسات شما و افکار و احساسات دیگر است. [4]

افراد خودآگاه شروع به رسیدگی به نیازهای عاطفی خود را بهتر از خود مراقبت می کنند.

چگونه خودآگاه شویم

خودآگاه شدن اولین قدم در ایجاد آینده ایده آل شما. این تعهد شخصی به خود است که آماده و مایل به ارتقا واق واقعیت فعلی خود شما هستید. از آنجا که از افکار ، عواطف و رفتارهای خود آگاهی پیدا کرده اید ، قادر به ایجاد تغییراتی می شوید که در خدمت بالاترین فرد شما باشد.

1 یک ژورنال نگه دارید

یکی از قدرتمندترین ابزارها برای ایجاد خودآگاهی از طریق ژورنالینگ است. این یک روش عالی برای برقراری ارتباط با دنیای درونی خود در سطح عمیق تر و برقراری ارتباط با هر نوع احساس ناخودآگاه است که ممکن است نادیده بگیرید.

عمل نوشتن فضایی را برای اثبات احساسات بیان نمی کند ممکن است کند. سوال این است. درباره چی می نویسی؟ من پیشنهاد می کنم به یکی از حوزه های زندگی خود تمرکز کنم که در حال حاضر دریافت کرده اید.

در ابتدای هر روز ، یک مغز را تخلیه کنید و همه موارد تصادفی را که فکر می کنید ، به صورت مکتوب بیان کنید. این رویکرد برای جریان انداختن آب میوه های خلاقیت شما امکا استپذیرش است و تأثیر افکار منطقی شما را کاهش می دهد. [5]

اگر شروع به ژورنالیسم کنید ، این راهنما را ببینید: نوشتن ژورنال برای خودتان بهتر و سازنده (راهنمای نحوه کار)

2. ذهن آگاهی را تمرین کنید

تمرین ذهن آگاهی به صورت روزانه می تواند به شما کمک کند تا کاملا احساسات خود را تجربه کنید. وقتی هوشیار باشید ، کنترل خود را بر روی احساسات خود انجام می دهید. به نوبه خود ، شما احساس آرامش و استرس کمتری دارید کرد. این زمان آرام آرام مناسب برای تأثیرگذاری در احساسات خود در لحظه فعلی است.

افزایش ذهن آگاهی بر روی توانایی ما در تفکر در مورد انتخاب هایمان و همچنین باعث لذت بردن می شود ، باعث می شود احساسات احساسی کاهش یابد و باعث شود تا تحت فشار قرار گیرد. [6] = “footnote_plugin_tooltip_text_6” class = “footnote_tooltip”>

بدن شما همیشه با شما ارتباط برقرار می کند. سوال این است که آیا شما به آن گوش می دهید؟ بیش از حد بیش از حد در سر خود گیرنده اند اند که به نوبه خود آنها را از بدن جدا می کند. یک تمرین عالی خودآگاهی برای ارتباط بیشتر با خودتان انجام اسکن بدن است.

هر روز کمی وقت بگذارید تا چشمان خود را ببندید و به احساس هر یک از قسمت های بدن خود توجه کنید. با برقراری ارتباط با هوش بدن ، در کل احساس زمین تری کرد.

در اینجا می توانید اطلاعات کسب کنید: مراقبت از ذهن چیست؟ 7 راه برای شروع مراقبت

3 از دیگران درخواست بازخورد کنید

به نظر من ، بازخورد صادقانه و سازنده با ارزش ترین راه برای ایجاد سطح بیشتر آگاهی از خود است.

همه ما نقاط کور داریم. مال شما چیست؟ اگر نمی دانید ، وقت آن است که از کسی بپرسید!

بازخورد یک راه عالی برای کشف نقاط قوت و ضعف شما است ، اگر می توانید استفاده کنید و آنها را بفهمید بهبود دهید. [7] برای این کار لازم است؟

با استفاده از نظر دیگران در مورد نحوه درک آنها از شما و عملکردتان ، احساس قدرت کنید که قسمتهایی از خود را تغییر دهید که ممکن است شما را به شخصی تبدیل کند که آرزو تبدیل شود.

4. خودتان را به چالش بکشید

یک روش عالی برای تمرین خودآگاهی و کار برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر ، انجام توجه قابل توجه است. رشد واقعی از قدم زدن در خارج از منطقه راحت شما و ریسک انیمیشن حاصل می شود. این زمانی است که شما می می توانید با عنوان یک شخص واقعی چه کسی هستید.

گفتن همه اینها آسان تر از انجام است. تغییر در صورت سخت بودن ، به عنوان اگر در بیشتر زندگی شما یک رفتار داشته باشید. به همین دلیل است که اقامت در منطقه احساس راحتی بسیار خوبی دارد. فضایی است که فعالیت ها و رفتارهای شما با روال و الگویی متناسب است که استرس و خطر را به حداقل می رساند.

امنیت “خوبی” است اما منبهره وری شما را از بین بردن به چالش کشیدن خود و قرار دادن همه چیز روی خط به پیشبرد شما کمک می کند و رشد شخصی شما را تقویت می کند.

اگر بهترین حالت خودتان را داشته باشید ، باید محدودیت های خود را محکم بزنید و خود را از مردم فکر کنید “با””د “باشید ، رها کنید تا بفهمید که قرار است شما باشید.

افکار نهایی

خودآگاهی کلید تسلط بر خود است. با تعهد به کشف حقایق جدید در مورد خودتان ، شما در هر زمینه ای از زندگی خود رشد می کنید و پیشرفت می کنید. وقتی شما دانید کی هستید ، هیچ کاری نمی تواند انجام دهد.

اگر خودآگاه نباشید ، نمی توانید خود را بهبود ببخشید. به قول اکهارت تول ،

“آگاهی بزرگترین عامل تغییر است.”

امروز برای رشد عضله خودآگاهی و تغییر زندگی به سمت بهتر چه اقدامی انجام می دهید؟

یادگیری ریشه ای برای به خاطر سپردن

یادگیری ریشه ای یادگیری با حفظ کردن تا تفکر و استدلال است. در شرایطی که در شرایط مناسب مفید است ، یادآوری در اثر کارآمدترین فرآیند یادگیری نیست.

بیش از ما در ابتدای زندگی خود را هنگام یادگیری الفبا ، اعداد ، جدول ضرب و فرمول ها در معرض یادگیری روتین قرار گرفت. این امر ارزشمندانه در دبیرستان نیز اتفاق افتاده است ، اگر ما از تاریخ ، نام و قوانین دستوری تغذیه کنیم. متأسفانه این عادت می تواند دیرتر ادامه دهد ، وقتی ما خیلی عادت می کنیم اطلاعات ما را بدهیم و به سادگی از آنها استفاده کنیم ، ما را منطقی نمی دانیم که نمی توانیم.

در دنیای امروز ، نیاز به تغییر آگاهانه فرایندها است که اگر ما به خود وابسته شویم ، باعث می شود که کاهش یابد و بر اساس آن درک شود و باعث شود آن را فراموش کنم. در حالی که طرفداران یادگیری ریلی شما را دارند که استدلال محکمی به نفع این روش ارائه می دهد ، یادگیری معنی دار آن را به دلسرد می دهد زیرا ممکن است برای تفکر و تعویق ندارد.

c تاریخ ها ، نام ها ، اعداد و سایر اطلاعاتی که معنی آن هنوز هم نیست برای یادآوری سریع مهم قابل قبول است. از آنجا که این امر به یادگیری می شود باید به طور معمول معنی شود که اگر نزدیک شود که مشکلات بوجود می آیند.

دلایل یادگیری روت موثرترین روش برای یادگیری نیست که بسیار متنوع و متنوع باشد و همه معتبر باشد. با این حال ، هنگام بحث در مورد شایستگی حفظ بیش از تفکر معنی دار ، باید در زیر یادداشت روت را در ذهن داشته باشید: [1]

1 تفکر همگرا را ترویج می کند کند

یادگیری ریشه ای ذهن شما آموزش می دهد تا با جواب واحد درست ، برعکس تفکر معنی دار ، ذهن را آموزش دهید که به ذهن شما اجازه می دهد مشکلات را حل کند و به راه حل های مختلف برسد.

هنگامی که با یک ویژگی ضرب ساده روبرو می شوید ، یک یادگیرنده رأی همیشه با یادآوری به جواب پردازش می کنید ، در حالی که شخصی با تفکر واگرا از طریق روش های مختلف به همان جواب من می گوید.

2. گزینه های مختلف را بررسی کنید

معلمی که ارائه اطلاعات به دانش آموزان به روشی است که اجازه س یا ال و تفکر واگرا را ندهد یا آن را تشویق کند ، یادگیری ریشه ای است.

هنگام یادگیری با استفاده از رأی ، به سواد دانش آموزان پاسخ یک سوال داده می شود و این تنها جوابی است که آنها می دانند.

اگر این یک ریاضی باشد ممکن است بیش از یک پاسخ صحیح وجود داشته باشد ، اما یادآوری می کند که اگر هرگونه پاسخ دیگری برای تبدیل شدن به او وجود داشته باشد ، اگر شما می توانید پاسخ دهید

3 باعث می شود افراد یادگیرنده منفعل شوند

فراگیران اصولی هرگز س سوال ال و کاوش را یاد نمی گیرد. ذهن آنها برای اطلاعات و به یاد آوردن آنها در زمان مناسب آموزش دیده شده است.

این مهارت مهارت گوش دادن و نوشتن را افزایش می دهد ، اما مهارت تفکر و پرسش را ادامه می دهد. اگر از منطقه به راحتی خارج شوید ، فراگیران منفعل ساکت و بی علاقه به عمل پیرامون خود را قبول می کردند.

4. مردم را پیرو نه رهبر می کند

از آنجا که یادگیری روتین حفر اطلاعات خاص است ، شخصی است که در معرض این سیستم قرار دارد که دستورالعمل ها را دنبال می کند بدون اینکه آزادانه فکر کند و به یک نتیجه دیگر برسد ، یا حتی یک راه حل دیگر را به طور کلی جستجو کند نند.

اگر در موقعیت های مدیریتی قرار گیرنده باشد ، می تواند مهارت های رهبری را برای شما فراهم کند ، زیرا باید همیشه به تفکر خارج از چارچوب و ارائه راه حل های جدید ایجاد کنید.

5. اجازه اتصال به فرم

داده نمی شود
از آنجایی که یادگیری ریشه است فقط یک پاسخ می آموزد ، اما اگر اینگونه یاد بگیرید نمی تواند بین دانش آموزان قبلی خود و دستیابی به راه حلی برای مشکلی باشد که باعث می شود ارتباط برقرار شود.

بیش از اوقات ، فراگیران می توانند از طریق روش های مختلف به یک نتیجه برسند یا با ایجاد ارتباط ذهنی به پاسخی کاملاً جدید دست یابند که هنوز هم به طور صحیح وجود دارد. با این حال ، از آنجا که آنها در معرض روش های جایگزین نیستند ، آنها ممکن است تشخیص دهند و فقط به راه حل آموزش داده شده فکر می کنند.

روش دیگر برای بیان این می تواند “یادگیری از تجربه” باشد. دانش آموزی که تاریخ را می فهمد می داند چرا دنیا به همین روال است و اتفاقات گذشته باعث می شود که اگر در آینده چه اتفاقی افتتاح شود. با این حال ، کسی که فقط تاریخ و رویدادا را فراموش کرده است نمی تواند همین کار را انجام دهد.

6. کوتاه مدت است

یادگیری دور از ذهن باعث می شود حافظه کوتاه مدت شود. غیر از خاص استواری خاص ، مانند جدول زمان و جدول جدول دوره ، بیشتر یادگیری برای افرادی است که دانش شما را برای یک هدف خاص نگه می دارد و نگهداری اطلاعات در مدت زمان طولانی شما را قادر نمی سازد.

به عنوان مثال ، یک دانش آموز ممکن است به عنوان یک پرونده قضایی فیثاغورث برای امتحان یادآوری شود ، اما اگر لازم باشد در صورت قضاوت استفاده شود ، ممکن است آن را فراموش کنید.

7. آیا می توان عمیق تر نمی شود

یادگیری ریشه ای را می توان یک راه حل سریع برای دستیابی به دانش دانست.

این پاسخ فرد تنبل برای آموزش و یادگیری است. معلم بدون اینکه واقعاً چگونگی پذیرفته باشد در جواب شما توضیح می دهد ، دانش آموزان را از پاسخ یک مورد خاص آگاه می کنند یا دانش آموزان را تشویق می کنند اگر پاسخ خود را پیدا کنید.

از طرف دیگر ، دانش آموزان بدون پرسش از روش ، نسخه پاسخ معلم را می پذیرند. و اگر همان س در ال را به روشی ارائه دهندگان دیگر ، حتی اگر جواب “دانست” قادر به حل آن نخواهند بود.

درک دانشجویی از این موضوع محدود به جزئیات است که جواب می دهد و در اکثر موارد ، زیاد نیست.

اگر یک سوال خاص ممکن است از زاویه دیگری به راه حل نیاز داشته باشد ، دانش آموز هرگز قادر به پاسخ دادن به آن بودجه ، زیرا به وی آموزش داده نشده است.

8. این به سمت امتیازدهی تنظیم شده است

یادگیری باید چیزی باشد که باعث شود دانش شما ارتقا درک یابد و دانش آموز به دست شما برسد اگر بر اساس نحوه برخورد و حل مشکلات قرار گیرد.

در روش یادگیری روت ، تأکید بر تجارت نمره بالاتر است. امتحانات در جواب دانش آموز به یک سوال س مشخص شده است ، اما او را از آن درک نکنید. این را می دانید که دانش آموزی ممکن است موضوع خاصی باشدبدون درک کامل از آن بدست آوردن باشد.

9. تکراری است

از آنجایی که یادگیری روت چیزی جز به خاطر سپردن اطلاعات نیست ، بسیار متکی به اطلاعات مبتلا به تکرار است.

یادگیرنده باید دائماً مقداری را از دانش آموز تحمیل کند و این تکرار شود اگر پاسخ یک بیماری ، کاوش فکر و خلاقیت را خفه کند.

10. مغز را به چالش نمی کشد

یادگیری ریشه ای پاسخی به یادگیرنده ارائه می دهد و انتظار دارد که آن را یاد بگیرید و در صورت لزوم آن را تولید کنید. در حال که تفکر معنادار ، یادگیرنده را به چالش می کشد تا “آن را ثابت کند”.

در تفسیر معنی دار ، بار اثبات پاسخ کاملاً بر روی دوش فراگیران است و آنها باید برای نتیجه گیری که به دست آوردند ، ارائه دهندگان قابل قبول نیست.

از طرف دیگر ، در یادگیری دوره ای ، چیزی برای اثبات یادگیرنده وجود ندارد. به آنها پاسخ داده شده است و می دانم درست است ، اگر شما راه حل را در منطقه راحت خود ارائه می دهید.

12 مهارت های اجتماعی را دلسرد نمی تواند کند

مطالعات گروهی ، تحقیق و سایر عواملی که یادگیری معنی دار را ایجاد می کند ، جامعه انیمیشن و یادگیری از همسالان را تشویق می کند.

یادگیری ریشه ای نتیجه عکس دارد زیرا اطلاعات قبیله شده توسط یک منبع منتخب است و تنها مورد قابل قبول است. این بحث و یادآوری بیشتر در صورت تمایل اجتماعی دلسرد می تواند کند شود.

خط پایین

آنچه من می خواهم روشن کنم این است که یادگیری ریشه ای و یادگیری معنی دار دو روی یک سکه وجود دارد. آنها فاصله یادگیری را پر می کنند.

مواردی وجود دارد که یادگیری ریلی تنها راه یادگیری است ، خواهر این دلیل ماهیت مبحث تدریس شده است یا به دلیل تنها اگر راهی باشد که دانش آموزان می توانند آن را یاد بگیرند.

با این حال ، بسیار مهم است که تشخیص یادآوری روت موثرترین روش برای یادگیری بیشتر چیزها نیست. یادگیری معنی دار ، جایی که به زبان آموز آموزش داده می شود از زاویه دیگری از راه حل س سوال ال کند ، تجزیه و تحلیل کند و به یک راه حل برسد ، نحوه یادگیری واقعی است.

5 راه برای کمک به خود در تقویت قدرت ذهنی خود

وقتی زندگی شما را از پا در می آورد و احساس ضرب و شتم و کبودی می کند ، چگونه به خودتان کمک می کنید تا دوباره وارد بازی شوید؟ واکنش طبیعی مارپیچ شدن به وحشت و نگرانی است. بگذریم ، یک ضربه ناگهانی می تواند از نظر روحی و روانی طاقت فرسا باشد.

من معتقدم که تفاوت اصلی بین کسانی که در طول زندگی پیشرفت می کنند ، در مقابل کسانی که در اولین نشانه مبارزه از هم می پاشد ، قدرت ذهنی آنهاست.

قدرت ذهنی به انعطاف پذیری و نیرویی است که افراد در طی مبارزات برای سربازان خود دارند و موفق می شوند [1]

جدول مطالب

  1. اهمیت پیشبرد قدرت ذهنی شما
  2. چرا دستیابی به قدرت ذهنی سخت است؟
  3. 5 راه برای کمک به خود در پیشبرد قدرت ذهنی خود
  4. افکار نهایی
  5. اطلاعات بیشتر در مورد قدرت ذهنی

اهمیت پیشرفت قدرت ذهنی شما

افراد قوی ذهنی از روز اول تصمیم می گیرند که اجازه نمی دهند شرایطشان آنها را تعریف یا نابود کند. وقتی چیزی به روشی پیش نمی رود ، آنها در یک توپ جمع نمی شوند و منصرف می شوند.

درعوض ، آنها پشت سر می ایستند ، اشکهایشان را پاک می کنند و از چالش ها به عنوان فرصتی برای اثبات خود و جهان استفاده می کنند که می توانند بر هر چیز و همه چیز غلبه کنند.

من خبر خوبی دریافت کردم قدرت ذهنی یک ویژگی فوق بشری نیست. درعوض ، این چیزی است که می توانید با استفاده از آزمون و خطا آن را توسعه داده و بر آن تسلط پیدا کنید.

لحظه ای وقت بگذارید و به چالشی فکر کنید که مجبور به غلبه بر آن شده اید. برای عبور از آن دوران دشوار چه ویژگی هایی را باید ترسیم کرد؟

ما به خود اعتبار کافی نمی دهیم که تا چه حد پیش رفته ایم و چه چیزی طول کشید تا امروز به جایی رسیدیم که هستیم. بپذیریم – زندگی همیشه برنامه های شما را دوست ندارد.

با این حال ، شرایط دشوار شما را به انسانی قوی تر و مقاوم تبدیل می کند. قطارها لحظاتی را خراب کرد که زندگی من احساس می کرد در حال از هم پاشیدن است و این نشان می دهد که در واقع چیزهای بهتری با هم برمی گردند.

چرا دستیابی به قدرت ذهنی سخت است؟

ذهن شما ابزاری قدرتمند است. این می تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن شما باشد. این شروع کننده است – همه ما آن صدا را در داخل سر خود داریم ، در غیر این صورت به عنوان منتقد درونی شما شناخته می شود.

این صدا بجای همدردی با شما ، لذت بردن از ضرب و شتم و تلاش شما را متقاعد کردن اینكه شما مدیرعامل زندگی خود نیستید ، شكل می دهد.

شما به اندازه کافی قوی نیستید.

شما بهم ریخته اید.

شما لیاقت شادی را ندارید

متأسفانه ، بسیاری از مردم اجازه می دهند این صدا نور خود را کم کند و هر تصمیمی را در زندگی خود حکم کند. نکته اصلی این است که منتقد درونی شما قدرت ذهنی شما را از شما می گیرد. با این حال ، مهم است که این صدا را بدون درک اینکه از کجا ناشی می شود خاموش نکنید [2] .

بسیاری از مردم در دام این فرض می افتند که چون آنها درباره خودشان چیزهای افتضاحی می اندیشند ، باید درست باشند. اشتباه.

در واقع ، منتقد درونی شما فرزند درونی شماست. روانشناسان معتقدند که این صداها بقایای تجربیات کودکی هستند. ما آنقدر عادت کرده ایم که در زیر این روایت ها زندگی کنیم که حتی متوجه آنها نشویم و آنها را زیر سال نبریم [3] .

از قضا منتقد درونی شما فقط می خواهد به شما کمک کند. درباره بهترین بازی های ذهنی صحبت کنید! من می خواهم دیدگاه دیگری ارائه دهم. به جای جنگ با این صدای انتقادی ، چه اتفاقی می افتد اگر قصد خود را دوباره تنظیم کنید؟

با تبدیل منتقد درونی خود به مربی درونی خود به خود کمک کنید

در حالی که منتقد شما را سرنگون می کند ، مربی شما را برای یافتن راه حل به چالش می کشد و به شما اعتماد به نفس می دهد تا با شجاعت ، فضل و قاطعیت با موانع جدید روبرو شوید.

به عنوان مثال ، می توانید با صدای بلند به خود بگویید ، “منتقد ، متشکرم که تلاش زیادی برای حفظ امنیت من کردی ، اما زمان آن فرا رسیده است که اکنون کنار بروی.”

زیبایی زندگی این است که ، در هر لحظه ، شما می توانید داستان خود را دوباره بنویسید و نیرویی را که همیشه بخشی از شما بوده است رها کنید.

5 راه برای کمک به خود در پیشبرد قدرت ذهنی خود

می خواهم فکرت را طوری بکنی که انگار عضله است. درست مثل این که به باشگاه بروید و در ساختمان کار کنیدقدرت بدنی خود را ، شما باید متعهد به انعطاف پذیری عضله ذهنی خود را نیز.

در پایان روز ، موفقیت یک بازی فکری است. همانطور که تونی رابینز می گوید ،

“80 درصد موفقیت به دلیل روانشناسی – ذهنیت ، اعتقادات و عواطف است – و فقط 20٪ به دلیل استراتژی است – گام های خاص لازم برای دستیابی به نتیجه.”

بیایید 5 روش را کشف کنیم که می توانید به خودتان کمک کنید قدرت ذهنی خود را ارتقا دهید.

1 اطمینان لرزش ناپذیر

را ایجاد کنید
هیچ کس با اطمینان لرزان متولد نمی شود. هرکسی که با این ویژگی برخورد داشته باشد ، این ویژگی را دارد زیرا برای ساختن آن خستگی ناپذیر کار کرده است.

همانطور که ماکسول مالتز یک بار گفت ،

“عزت نفس پایین مانند رانندگی در زندگی با ترمز دستی است.”

قدرت ذهنی چیزی است که به شما امکان می دهد ضربه را بزنید و به جلو بپرید تا حتی اگر کبود شده باشید ، شکست نخورید.

هرکسی می تواند عضله اعتماد به نفس خود را تقویت کند. س isال این است که ، وقتی احساس نمی کنید چیزی برای اعتماد به نفس دارید ، چگونه تمرین می کنید که اعتماد به نفس داشته باشد؟

برای شروع توسعه برخی پاسخ ها ، ویدئوی زیر را بررسی کنید:

موفقیت در زندگی به معنای ایجاد و شرطی سازی باورهای اصلی مثبت هر روز است. به همین دلیل است که من معتقد به قدرت تلاوت تأییدهای مثبت هستم.

شما باید اعتماد داشته باشید که از اعتقادات محدود کننده خود بهتر هستید. در صورت شک ، آن را جعل کنید تا زمانی که احساس کنید. به محض اینکه باور کنید که شگفت انگیز هستید و توانایی دستیابی به هر چیزی را دارید ، به طور طبیعی شروع به تجسم این احساس می کنید.

اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید به این راهنما نگاهی بیندازید: چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم (راهنمای قدم به قدم قطعی)

2. مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید

وقتی احساس می شود دنیا در حال غرق شدن در شما است ، آسان است که جهان را مقصر مشکلات خود بدانید. با این حال ، اتخاذ این طرز فکر فقط به شما کمک می کند تا قدرت شما را کاهش دهد.

اگر مدام بگویید ، “همیشه چیزهای بد برای من اتفاق می افتد” ، زندگی دائماً مانند یک مبارزه احساس می شود. جهان گوش می کند ، بنابراین مراقب کلماتی باشید که بیان می کنید.

شما نمی توانید صبر کنید تا کسی حاضر شود و زندگی شما را بهتر کند. این مهم است اگر واقعاً بخواهید به خودتان کمک کنید. شما این قدرت را دارید که مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید.

هیچ رویایی یا هدفی قصد نجات شما را ندارد. هرچه زودتر آن حقیقت را بپذیرید و شروع به زندگی کنید ، سریعتر به قدرت خود قدم می گذارید.

3 تنظیم مجدد بازپرداخت ها به عنوان تابلوهای راهنما برای رشد

عقب ماندگی کشنده یا دائمی نیست. در حقیقت ، مواقعی وجود دارد که ناکام ماندن در زندگی بسیار مورد نیاز است.

پیش از آنکه سرانجام آماده تغییر زندگی خود شوید ، گاهی اوقات باید آستانه احساسی یا سطح زیرین خود را بزنید. اگر الان احساس می کنید پایین هستید ، خبر خوب این است که نمی توانید پایین بیایید. تنها راه، به سمت بالا است!

من معتقدم که برخورد به کف سنگ می تواند یک کاتالیزور برای تحول شخصی و بنیادی باشد که هرکسی می تواند زندگی خود را بر اساس آن بازسازی کند.

دوست دارم عقب نشینی ها را به عنوان تابلوهای راهنمایی که برای بیدار کردن من تکان می دهد ، تصور کنم. هر وقت احساس کردم گیر افتاده ام ، خیلی راحت در محیط زندگی ام احساس آرامش کرده ام یا به شهودم گوش نکرده ام.

شکست ها فرصت های خوبی برای هدایت مجدد و تمرکز مجدد در زندگی شما فراهم می کنند ، اما این شما هستید که باید آنها را اینگونه ببینید. من شما را تشویق می کنم که چالش های خود را به عنوان فرصت هایی برای رشد دوباره تنظیم کنید.

دفعه بعدی که به نظر می رسد هیچ چیز به روش شما پیش نمی رود ، قدم بردارید و از خود بپرسید چه چالشی به شما یاد می دهد. این به شما کمک می کند سلامت عاطفی خود را در اولویت قرار دهید.

هر مشکلی یک مزیت دارد. هنگامی که می آموزید چگونه از چالش های خود استقبال کنید ، بهتر می توانید هر چالش آینده را در چشمان خود مرده نگاه کنید و به آن چشمک بزنید.

4. بر احساسات خود مسلط شوید

وقتی اوضاع از هم می پاشد ، چگونهآیا شما عکس العمل نشان می دهید؟ آیا وحشت می کنید و کنترل خود را از دست می دهید یا اینکه نشسته اید ، وضعیت را ارزیابی می کنید و اقدام می کنید؟

شما همیشه نمی توانید احساس خود را کنترل کنید. تنها چیزی که می توانید کنترل کنید این است که چگونه به احساسات خود پاسخ دهید.

شاید بتوانید روی نتیجه خاصی تأثیر بگذارید ، اما همه چیز دیگر از دست شما خارج نیست. اگر بر احساسات خود مسلط نشوید ، آنها در نهایت به شما مسلط می شوند و این کمک به خود را بسیار دشوار می کند.

روانشناس ، لیزا فلدمن بارت در کتاب خود ، چگونه احساسات ساخته می شوند: زندگی مخفی مغز ، پیشنهاد می کند که احساسات بدون اراده ما برای ما اتفاق نمی افتد. بلکه احساسات خود را با پیش بینی با استفاده از تجربیات گذشته خود می سازیم.

این طرز تفکر این باور را تأیید می کند که شما خالق واقعیت خودتان هستید. این بدان معناست که شما کنترل زندگی و احساسات خود را بر عهده دارید – و همیشه خواهید داشت.

بهترین راه برای کنترل بیشتر پاسخهای عاطفی این است که در طول روزهایتان ذهنیت بیشتری داشته باشید. این به حضور و آگاهی بیشتر از خود ، تجربیات و نحوه مشارکت با آنها برمی گردد.

دفعه بعدی که احساس کردید بیش از حد تحت فشار قرار گرفته اید ، نفس عمیق بکشید و مرکز عاطفی خود را آرام کنید. به خودتان زمان و مکان دهید تا انتخاب کنید چگونه پاسخ می دهید.

در اینجا می توانید درباره تمرین ذهن آگاهی بیشتر کسب کنید: مدیتیشن می تواند زندگی شما را تغییر دهد: قدرت ذهن آگاهی.

5. قدم بیرون از منطقه راحتی خود

من معتقدم آسایش دشمن پیشرفت است. منطقه راحتی شما مکانی امن برای معاشرت است ، اما هیچ وقت در آنجا چیزی رشد نمی کند.

تحقیقات جدید از دانشگاه ییل نشان می دهد که عدم اطمینان سیگنالی به مغز ارسال می کند تا روند یادگیری را شروع کند [4] . این بدان معنی است که آن موقعیت های ناپایدار که باعث احساس ناخوشایند شما می شوند ، برای توانایی رشد و موفقیت حیاتی هستند [5] .

فکر می کنید برخی از موفق ترین افراد این دنیا با نوشیدن سیب مارتینی و نشستن در ساحل به جایی که امروز هستند رسیدند؟ قطعا نه.

آنها خستگی ناپذیر کار کردند و برای تبدیل رویاهای خود به واقعیت خطرهای زیادی را به جان خریدند. به طور خلاصه ، آنها علیرغم ترس ، اقدام گسترده ای انجام دادند. اگر نترسید چه می کردید؟

من شما را به چالش می کشم که هر روز یک کار انجام دهید که عضله ذهنی شما را کشش دهد. اینگونه است که شما راننده سرنوشت خود می شوید.

آیا هنوز فکر می کنید که چگونه از منطقه راحتی خود خارج شوید؟ من اکیداً توصیه می کنم این مقاله را بخوانید.

افکار نهایی

از امروز به خودتان کمک کنید از نظر ذهنی قویتر شوید.

قدرت ذهنی شما از هر مانع و مشکلی بزرگتر است. یا می توانید روی زمین بمانید و نقش قربانی را بازی کنید ، یا می توانید بلند شوید و درد خود را به یک احتمال تبدیل کنید.

آیا شما آماده اید که زندگی رئیس را نشان دهید؟