مرحله 1: از نیش پشه جلوگیری کنید

1. لباس محافظ بپوشید: هنگام بیرون از منزل، به خصوص در ساعات اوج پشه (سپیده دم و غروب) پوست خود را با پیراهن های آستین بلند، شلوارهای بلند و جوراب بپوشانید.
2. از دافع حشرات استفاده کنید: یک دافع حشره حاوی DEET، پیکاریدین یا روغن اکالیپتوس لیمو را روی پوست و لباس خود بمالید.
3. از محصولات معطر خودداری کنید: از استفاده از صابون‌ها، لوسیون‌ها و عطرهای معطر خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند پشه‌ها را جذب کنند.
4. محیط اطراف خود را بررسی کنید: مطمئن شوید که در نزدیکی خانه یا محل کار شما آب های ایستاده وجود ندارد، زیرا این آب ها می توانند محل پرورش پشه ها باشند.
5. استفاده از صفحه نمایش روی پنجره ها و درها: برای جلوگیری از ورود پشه ها به خانه خود، پنجره ها و درها را محافظ نگه دارید.
6. آب راکد را از بین ببرید: هر گونه آب راکد را از خانه و حیاط خود حذف کنید، از جمله گلدان‌ها، حمام پرندگان، و کانال‌های مسدود شده.
7. از پشه بند استفاده کنید: اگر در فضای باز یا در مکانی بدون صفحه می خوابید، از پشه بند برای پوشاندن تخت خود استفاده کنید.

مرحله 2: خارش را با داروهای خانگی برطرف کنید

1. کمپرس خنک: برای کاهش خارش و التهاب، یک کمپرس خنک روی ناحیه آسیب دیده اعمال کنید.
2. جوش شیرین: جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود و برای تسکین خارش و کاهش تورم آن را روی گزش ها بمالید.
3. بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی است که می تواند خارش نیش پشه را تسکین دهد. می توانید بلغور جو دوسر کلوئیدی را به آب حمام خود اضافه کنید یا با بلغور جو دوسر و آب خمیر درست کنید و آن را مستقیماً روی لقمه ها بمالید.
4. آلوئه ورا: آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است که می تواند به کاهش خارش و التهاب کمک کند. می توانید ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
5. روغن درخت چای: روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی است که می تواند به تسکین خارش نیش پشه کمک کند. چند قطره روغن درخت چای را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
6. سرکه سیب: سرکه سیب دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می تواند به تسکین خارش نیش پشه کمک کند. سرکه سیب را به حمام اضافه کنید یا با پنبه آن را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
7. عسل: عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می تواند به تسکین خارش نیش پشه کمک کند. عسل را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

مرحله 3: از داروهای بدون نسخه استفاده کنید

1. آنتی هیستامین ها: آنتی هیستامین ها می توانند به کاهش خارش و التهاب کمک کنند. می‌توانید آنتی‌هیستامین‌های خوراکی مصرف کنید یا آنتی‌هیستامین‌های موضعی را مستقیماً روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید.
2. کرم هیدروکورتیزون: کرم هیدروکورتیزون می تواند به کاهش خارش و التهاب کمک کند. کرم هیدروکورتیزون را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
3. لوسیون کالامین: لوسیون کالامین می تواند به کاهش خارش و التهاب کمک کند. لوسیون کالامین را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
4. کرم های کورتیکواستروئیدی: کرم های کورتیکواستروئیدی می توانند به کاهش خارش و التهاب کمک کنند. کرم های کورتیکواستروئید را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

مرحله 4: از داروهای خانگی برای خراشیدن استفاده کنید

1. از خاراندن بپرهیزید: خاراندن می تواند پوست را بیشتر تحریک کرده و باعث عفونت شود.
2. مرطوب کردن: برای جلوگیری از خشکی و خارش پوست را مرطوب نگه دارید.
3. از مرطوب کننده استفاده کنید: هوای خشک می تواند خارش را تشدید کند، بنابراین برای مرطوب نگه داشتن هوا از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
4. یک حمام خنک بگیرید: یک حمام خنک می تواند به کاهش خارش و التهاب کمک کند.
5. از یک بی حس کننده موضعی استفاده کنید: بی حس کننده های موضعی مانند بنزوکائین یا لیدوکائین می توانند به بی حس شدن پوست و کاهش خارش کمک کنند.

مرحله 5: عفونت را مدیریت کنید

1. مراقب علائم عفونت باشید: ناحیه آسیب دیده را از نظر علائم عفونت، مانند قرمزی، تورم، یا چرک کنترل کنید.
2. عفونت‌ها را درمان کنید: در صورت مشاهده علائم عفونت، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
3. ناحیه آسیب دیده را تمیز نگه دارید: برای جلوگیری از عفونت، ناحیه آسیب دیده را تمیز و خشک نگه دارید.
4. از اشتراک گذاری وسایل شخصی خودداری کنید: برای جلوگیری از گسترش عفونت از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی مانند حوله، تیغ و لباس خودداری کنید.

مرحله 6: کاهش تورم

1. بالا بردن ناحیه آسیب دیده: ناحیه آسیب دیده را بالا ببرید تا تورم کاهش یابد.
2. استفاده از کمپرس یخ: برای کاهش تورم و خارش، کمپرس یخ را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
3. فشرده کردن ناحیه آسیب‌دیده: ناحیه آسیب‌دیده را با بانداژ یا بسته‌بندی فشرده کنید تا تورم کاهش یابد.
4. آنتی هیستامین مصرف کنید: آنتی هیستامین ها می توانند به کاهش تورم و خارش کمک کنند.

مرحله 7: از نیش پشه در آینده جلوگیری کنید

1. از دافع حشرات استفاده کنید: از دافع حشرات حاوی DEET، پیکاریدین یا روغن اکالیپتوس لیمویی برای قبل استفاده کنید.نیش پشه را تخلیه کنید.
2. لباس محافظ بپوشید: برای جلوگیری از نیش پشه از لباس های محافظ مانند پیراهن های آستین بلند و شلوارهای بلند استفاده کنید.
3. از محصولات معطر خودداری کنید: برای جلوگیری از جذب پشه ها از استفاده از صابون ها، لوسیون ها و عطرهای معطر خودداری کنید.
4. آب راکد را حذف کنید: برای جلوگیری از تولید مثل پشه، آب راکد را در اطراف خانه و محل کار خود حذف کنید.
5. استفاده از صفحه نمایش در پنجره ها و درها: برای جلوگیری از ورود پشه ها به خانه خود از صفحه نمایش روی پنجره ها و درها استفاده کنید.

در نتیجه، نیش پشه می تواند خارش و ناراحت کننده باشد، اما راه های زیادی برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد. با رعایت این 7 مرحله و استفاده از 22 نکته ارائه شده، می توانید از خارش نیش پشه جلوگیری کرده و خطر عفونت را کاهش دهید.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

1. “خارش نیش پشه: نحوه تسکین خارش و کاهش تورم” توسط آکادمی پوست آمریکا.
2. “نیش پشه: نحوه پیشگیری و درمان آنها” توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری.
3. «علائم و درمان نیش پشه» توسط کلینیک مایو.